Bewertungen zu Weight Watchers - der neue 4 Wochen Powerplan

Weight Watchers – der neue 4 Wochen Powerplan

In der Einleitung erfahren wir mehr über Gewichtsreduktion, das Prinzip der Weight Watchers, ein bisschen was über Lebensmittel-Punkte, später auch Rezepte und wir bekommen eine Erfolgsgeschichte präsentiert. Der Einstieg war einfach erklärt, doch um das Punktesystem zu nutzen, muss man sich bei den WW anmelden. Hier gibt es keine Tabelle, nach der ich meine Punkte berechnen kann.
Es gibt einige 0 Punkte-Lebensmittel, die man essen kann, soviel man mag. Außerdem wird ein vierwöchiger Plan mitgeliefert, der zwei Hauptmahlzeiten, sowie je ein Frühstück und ein Snack beeinhaltet. Soweit so interessant.
Ich hätte mir gewünscht, dass hier eine Lebensmitteltabelle existiert, zumindest über alltägliche Lebensmittel, damit ich einen Eindruck gewinnen kann, wie sich die Punkte in den Gerichten zusammenstellen, damit man ggf. etwas austauschen kann.
Die Rezepte sind vielseitig. Leichte Schritt für Schritt Anleitungen eignen sich gut zum Nachkochen.
Allerdings wird eine Vielzahl der Hauptmahlzeiten entweder mit Käse, Quark oder Joghurt zubereitet, was mir persönlich jetzt nicht unbedingt zusagt. Ansonsten finden sich sowohl diverse Fleisch und Fischgerichte, aber auch Veggie ist mit dabei.
Ich habe einige Rezepte ausprobiert, die auch schmackhaft waren.

Insgesamt habe ich mir ein bisschen was anderes unter dem Buch vorgestellt. Auch fand ich die Sortierung der Gerichte nicht ganz so glücklich gewählt. Mir hätte ein Tagesplan besser gefallen, aber das ist einfach Geschmackssache.
Ich glaube schon, dass das WW Prinzip hilft abzunehmen, aber für Einsteiger ist das Buch einfach nicht ausführlich genug.
Oft wird erwähnt, dass die Gerichte beim abnehmen helfen, das dies auch ohne körperliche Bewegung funktioniert, doch was passiert, wenn ich mich sportlich betätige? Klar, dann verbrenne ich weiter Kalorien, aber werden diese dann durch Zusatzpunkte aufgefüllt? Darf ich dann einen zusätzlichen Snack essen?

Fazit: Wie gesagt, das Buch ist insgesamt sehr interessant, aber für mich blieben einfach zu viele Fragen offen. Als normales Kochbuch okay, da die Rezepte vielseitig sind. 3 Sterne.

Das Kochbuch erklärt zu Beginn allgemeine, wissenswerte Details zum gesunden Abnehmen. Es ist natürlich auf der Basis des WeightWatchers Programm aufgebaut, für das man sich extra anmelden muss. Es gibt im Buch einen Wochenplan, damit man den Einkauf gut planen kann. Das Buch ist anders aufgebaut als sein Vorgänger. Da waren die Rezepte für einen Tag übersichtlich auf einer Doppelseite. Hier muss man sich das alles zusammensuchen. Ich war von dem Vorgängerbuch sehr begeistert und koche daraus sehr viele Gerichte nach. Leider ist das hier nicht der Fall. Die Rezepte sind zwar bunt gemischt, mal Fleisch, Fisch oder Tofu. Es sind viele Salate und Bowls enthalten. Außerdem werden Veggiehack und andere Ersatzprodukte eingeflochten. Mich spricht das aber leider kaum an. Die Ideen für das Frühstück und für gesunde Muffins dagegen, sind recht gut. Jedes Rezept ist für 1 Person angegeben. Mich hat das Buch leider nicht überzeugt.