Hypnose méditative – Apprendre à s'endormir (Hörbuch (Download))
La méthode efficace pour lutter contre l'insomnie et bénéficier d'un sommeil réparateur
(Sprache: Französisch)
Ce livre audio vous propose six exercices simples et efficaces pour trouver le sommeil et accroître votre bien-être.
Grâce à une combinaison de suggestions et de mondes sonores apaisants, vous ferez l'expérience d'une régénération physique et mentale...
Grâce à une combinaison de suggestions et de mondes sonores apaisants, vous ferez l'expérience d'une régénération physique et mentale...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Hypnose méditative – Apprendre à s'endormir (Hörbuch (Download))“
Ce livre audio vous propose six exercices simples et efficaces pour trouver le sommeil et accroître votre bien-être.
Grâce à une combinaison de suggestions et de mondes sonores apaisants, vous ferez l'expérience d'une régénération physique et mentale remarquable. Les méthodes mises en œuvres, telles que la relaxation musculaire et respiratoire, l'hypnose, la visualisation et le training autogène, vous aideront à vous libérer des tensions et du flux incessant des pensées. Les effets bénéfiques de ces exercices pratiqués avant de vous endormir, une respiration calme, un corps détendu et des images intérieures positives, aboutiront naturellement à un sommeil sain et réparateur.
Installez-vous dans une position confortable et laissez-vous tout simplement guider vers le sommeil.
Contenu :
1.Introduction
2.Méditation hypnotique guidée I
3.Training autogène et relaxation respiratoire
4.Méditation hypnotique guidée II
5.Hypnose I (stimulation des ondes delta)
6.Hypnose II (stimulation des ondes delta)
7.Méditation hypnotique guidée III (stimulation des ondes delta)
Plusieurs phases doivent être franchies pour bénéficier d'un sommeil réparateur. À chacune de ces phases, le sommeil est plus profond, le corps se détend davantage et l'activité cérébrale ralentit. Les ondes delta, les plus lentes de l'ensemble des cinq fréquences des ondes cérébrales, se manifestent au cours du sommeil profond. Les univers sonores contenus dans ce livre audio stimulent l'activité des ondes cérébrales delta pour favoriser un sommeil de qualité.
Grâce à une combinaison de suggestions et de mondes sonores apaisants, vous ferez l'expérience d'une régénération physique et mentale remarquable. Les méthodes mises en œuvres, telles que la relaxation musculaire et respiratoire, l'hypnose, la visualisation et le training autogène, vous aideront à vous libérer des tensions et du flux incessant des pensées. Les effets bénéfiques de ces exercices pratiqués avant de vous endormir, une respiration calme, un corps détendu et des images intérieures positives, aboutiront naturellement à un sommeil sain et réparateur.
Installez-vous dans une position confortable et laissez-vous tout simplement guider vers le sommeil.
Contenu :
1.Introduction
2.Méditation hypnotique guidée I
3.Training autogène et relaxation respiratoire
4.Méditation hypnotique guidée II
5.Hypnose I (stimulation des ondes delta)
6.Hypnose II (stimulation des ondes delta)
7.Méditation hypnotique guidée III (stimulation des ondes delta)
Plusieurs phases doivent être franchies pour bénéficier d'un sommeil réparateur. À chacune de ces phases, le sommeil est plus profond, le corps se détend davantage et l'activité cérébrale ralentit. Les ondes delta, les plus lentes de l'ensemble des cinq fréquences des ondes cérébrales, se manifestent au cours du sommeil profond. Les univers sonores contenus dans ce livre audio stimulent l'activité des ondes cérébrales delta pour favoriser un sommeil de qualité.
Bibliographische Angaben
- Autor: Patrick Lynen
- Altersempfehlung: 1 - 99 Jahre
- 2019, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 225 Minuten
- Übersetzer: Emmanuel Teillet
- Verlag: Lynen Media GmbH
- ISBN-10:
- ISBN-13: 4057664892942
- Erscheinungsdatum: 19.09.2019
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Größe: 256 MB
- Ohne Kopierschutz
Sprache:
Französisch
Hörprobe
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