Die Kraft der Spiegel-Meditation (Hörbuch (Download))
Sich selbst und andere mit Mitgefühl und Klarheit sehen - [Achtsame Praktiken auf Basis neuester neurowissenschaftlicher Erkenntnisse]
Spieglein, Spieglein – wer hätte gedacht, das Spiegel kraftvolle Werkzeuge sind, um die eigene, authentische Selbstreflexion zu stärken?
Tara Well, Professorin für Psychologie am Barnard College an der Columbia University, forschte zu dieser Frage und...
Tara Well, Professorin für Psychologie am Barnard College an der Columbia University, forschte zu dieser Frage und...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Die Kraft der Spiegel-Meditation (Hörbuch (Download))“
Spieglein, Spieglein – wer hätte gedacht, das Spiegel kraftvolle Werkzeuge sind, um die eigene, authentische Selbstreflexion zu stärken?
Tara Well, Professorin für Psychologie am Barnard College an der Columbia University, forschte zu dieser Frage und entwickelte die revolutionäre, spiegelbasierte Meditation. Dieses Hörbuch zeigt, wie man auf Grundlage neurowissenschaftlicher Erkenntnisse und in Kombination mit achtsamen Praktiken Spiegel gezielt nutzen kann – für verbesserte Selbstwahrnehmung, Bewältigung von Emotionen, Entwicklung von Selbstmitgefühl und die Stärkung von Selbstvertrauen und persönlicher Präsenz. In den Anleitungen wird die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment gelegt und eine freundliche Absicht gegenüber sich selbst praktiziert. Wer Spiegel-Meditation betreibt, verpflichtet sich, mit sich selbst präsent zu sein.
Tara Well, Professorin für Psychologie am Barnard College an der Columbia University, forschte zu dieser Frage und entwickelte die revolutionäre, spiegelbasierte Meditation. Dieses Hörbuch zeigt, wie man auf Grundlage neurowissenschaftlicher Erkenntnisse und in Kombination mit achtsamen Praktiken Spiegel gezielt nutzen kann – für verbesserte Selbstwahrnehmung, Bewältigung von Emotionen, Entwicklung von Selbstmitgefühl und die Stärkung von Selbstvertrauen und persönlicher Präsenz. In den Anleitungen wird die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment gelegt und eine freundliche Absicht gegenüber sich selbst praktiziert. Wer Spiegel-Meditation betreibt, verpflichtet sich, mit sich selbst präsent zu sein.
Bibliographische Angaben
- Autor: Tara Well
- 2023, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 574 Minuten
- Übersetzer: Marion
- Verlag: Lagato Verlag
- ISBN-10: 3955672301
- ISBN-13: 9783955672300
- Erscheinungsdatum: 17.05.2023
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Größe: 423 MB
- Anzahl Tracks: 224
- Ohne Kopierschutz
Pressezitat
"Eine Offenbarung"
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Die Kraft der Spiegel-Meditation
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