Starke Workouts für Senioren. Mit Spaß zu mehr Fitness.
Fit und stark bis ins hohe Alter - Die besten Muskeltraining- und Fitness-Übungen für Senioren
Trainieren Sie mit den Workouts und Einzelübungen effektiv alle Körperbereiche und steigern Sie so Ihre Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Balance. Mit Wohlfühlfaktor und ganz ohne Frust!Denn durch die Schritt-für-Schritt-Anleitungen und die zahlreichen...
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Klappentext zu „Starke Workouts für Senioren. Mit Spaß zu mehr Fitness. “
Trainieren Sie mit den Workouts und Einzelübungen effektiv alle Körperbereiche und steigern Sie so Ihre Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Balance. Mit Wohlfühlfaktor und ganz ohne Frust!Denn durch die Schritt-für-Schritt-Anleitungen und die zahlreichen Bilder sind die Übungen leicht verständlich und sofort umsetzbar. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade bei den einzelnen Übungen helfen Ihnen dabei, Ihr persönliches Fitness-Level zu finden oder zu steigern. Halten Sie sich mit den starken Workouts fit und gesund, beugen Sie Schmerzen vor und erleben Sie ein neues Körpergefühl. Fitness kennt kein Alter - starten Sie in ein bewegtes Leben!
Autoren-Porträt von Ilka Holst, Anke Haberlandt
lka Holst arbeitet seit über zwanzig Jahren als Unternehmerin im Bereich Sport, Wellness und Personal-Training. Mit viel Herz und Professionalität hilft sie als Gesundheitsexpertin, Einzelpersonen, Gruppen und Unternehmen ihren individuellen Weg zu mehr Wohlgefühl, Gesundheit und Balance zu finden. Sie entwickelt zudem Konzepte für Firmen und Verbände. Als Shiatsu-Praktikerin steht bei ihren vielfältigen Angeboten der Mensch als Ganzes im Vordergrund. Anke Haberlandt bringt als Diplom-Sportlehrerin, lizenzierte Group-Fitness-Trainerin und Rückenschullehrerin (Forum Gesunder Rücken) Bewegung und Schwung in Ihr Leben. Seit vielen Jahren engagiert sie sich als nationale Referentin und Ausbilderin für verschiedene Sportverbände in den Bereichen Group-Fitness, Rücken- und Core-Training sowie Pilates. Als Expertin für Gesundheitsthemen im Bereich Bewegung entwickelt sie Konzepte für Firmen und Sportanbieter. Sie ist Inhaberin eines Gymnastikstudios und gibt mit großer Leidenschaft ihre Erfahrung an die Teilnehmenden weiter.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Ilka Holst , Anke Haberlandt
- 2024, Neuausgabe, 136 Seiten, Maße: 16,3 x 23,3 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Singliesel
- ISBN-10: 3948106126
- ISBN-13: 9783948106126
- Erscheinungsdatum: 28.05.2024
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