Craniosacral-Selbstbehandlung

Daniel Agustoni bietet ein kraftvolles und kluges Rezept zur Selbstheilung durch sanfte craniosacrale Übungen, die die Energie des Körpers steigern, die Gewebe- und Organfunktionen verbessern und das Immunsystem stimulieren. Lesen Sie dieses Buch und gewinnen Sie die Macht über Ihre Gesundheit und Bestimmung zurück.

Bruce H. Lipton, PhD, Zellbiologe, Autor des Bestsellers "Intelligente Zellen - Wie Erfahrungen unsere Gene steuern"

Ungesunder Stress und natürliche Entspannung

Spannung und Entspannung sind ein Naturprinzip, genauso wie Tag und Nacht und das Innen und Aussen. In den vergangenen Jahrzehnten ist das Angebot zur Reizüberflutung angestiegen, das Smartphone und Social Media werden zunehmend häufiger genutzt.

Hinzu kommen oft steigender Druck und Stress im Beruf oder Privatleben, vermehrt lokale, regionale und globale Unsicherheiten. Krisen und Kriege wecken bewusst und unbewusst Ängste.

Ein früher erlebtes soziales Trauma oder Schock-/Bindungstrauma wird möglicherweise reaktiviert.

Folglich wird das Autonome Nervensystem zunehmend mehr und schneller in kräftezehrenden Modi festgefahren. Mehr und mehr Aufmerksamkeit konzentriert sich auf das "Aussen".

Häufig wird das nicht wahrgenommen oder einfach weggesteckt (verdrängt) - und nichts für einen gesunden Ausgleich unternommen. Wird die natürliche Pendelbewegung von Spannung und Entspannung bzw. von "Innen" und "Aussen" längere Zeit missachtet, leiden früher oder später die Gesundheit und Lebensqualität darunter. Die möglichen Folgen wie zum Beispiel Rückenbeschwerden, chronische Schlafstörungen oder Herzinfarkt sind seit Jahrzehnten weit verbreitet.

Permanente sympathische Aktivierung reduziert unsere Immunstärke.

Craniosacral-Selbstbehandlungen reduzieren den hohen Erregungspegel und harmonisieren das Autonome Nervensystem und das Zentrale Nevensystem. Viele der Übungen stärken den Vagus-Komplex und verbinden Kopf - Herz -

Daniel Agustoni, geb. 1964, ist Komplementärtherapeut mit eidgenössischem Diplom, ausgebildet in verschiedenen Körpertherapien und Methoden der Sanften Medizin, in Gestalttherapie und in Somatic Experiencing bei Peter Levine.Polyvagal-Weiterbildungen bei Dr. Stephen Porges, Stanley Rosenberg und Benjamin Shield.Er praktiziert seit über 30 Jahren Craniosacral-Therapie und entwickelte das Ausbildungskonzept craniosacral_flow. Er ist Autor des Praxisbuches Craniosacral-Rhythmus und des Grundlagenwerks Craniosacral-Therapie für Kinder.Seit 1991 unterrichtete der Autor die Craniosacral-Selbstbehandlung vielerorts in Europa und in Japan und vermittelt sie heute in Workshops und Kursen sowie Online.