Warum Entspannung so wichtig ist
Wenn die Entspannung fehlt, läuft unser Körper permanent auf Hochtouren.
Sind wir durch hohe Ansprüche im Berufs- & Privatleben dauerhaft auf einem hohen Stresslevel, kann es sein, dass Stresshormone nicht komplett abgebaut werden können.
Hoher Blutdruck, Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder ein schneller Herzschlag können die Folge von dauerhaftem Stress sein.
Aus diesem Grund ist es so wichtig, regelmäßige Entspannungseinheiten im Alltag einzuplanen - sich entspannt zurücklehnen, an etwas Schönes zu denken und den Körper rundum zu verwöhnen. Denn nur so können wir genügend Schwung und Energie für die nächste Anspannungsphase tanken und Stress mit mehr Ruhe und Gelassenheit begegnen.
