Training für Büroangestellte (8 Stunden sitzende Tätigkeit). Koordinationstraining (PDF)

Abschlussarbeit aus dem Jahr 2024 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, , Sprache: Deutsch, Abstract: Die Abschlussarbeit konzentriert sich darauf, die Koordination und ihre Anwendung bei Büroangestellten zu untersuchen.

Im ersten Teil werden die Grundlagen der Koordination erläutert, beginnend mit einer Definition und der Bedeutung dieses Konzepts. Es wird auf die verschiedenen koordinativen Fähigkeiten eingegangen und zu einigen Fähigkeiten Übungen vorgestellt, die dazu beitragen, die Koordination zu verbessern. Auch die Vor- und Nachteile des Koordinationstrainings werden beleuchtet.

Im zweiten Teil liegt der Fokus auf den spezifischen Bedürfnissen von Büroangestellten. Die häufigsten körperlichen Beschwerden dieser Berufsgruppe werden zusammengefasst und die Bedeutung einer gezielten Haltungsschulung betont. Darüber hinaus wird ein Einblick auf die Bedeutung von Koordinationstraining im Arbeitsalltag gegeben, inklusive der Möglichkeiten zu Integration von Übungen im Büro.

Im dritten Teil werden konkrete Unterrichtseinheiten für das Koordinationstraining präsentiert, die speziell auf die Bedürfnisse von Büroangestellten angepasst sind, um die praktische Anwendung des erworbenen Wissens zu demonstrieren.

Die Arbeit schließt mit einem Fazit, das die wichtigsten Erkenntnisse zusammenfasst und einen Ausblick auf mögliche zukünftige Entwicklungen gibt.