Schmettern Sie mal so richtig los – am besten gleich gemeinsam mit anderen. Im Ernst, tun Sie es, Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!
INHALT:
Heute schon gesungen? 5 Lieder, bei denen man einfach mitsingen muss
Aber ich kann doch gar nicht singen, werden viele jetzt denken. Die gute Nachricht: Singen ist gesund – völlig unabhängig davon, ob Sie es im musikalischen Sinne beherrschen oder nicht.
Viele Chorsänger spüren es ganz intuitiv: Singen tut einfach gut. Seit einigen Jahren gibt es sogar Studien, die das mit wissenschaftlichen Fakten belegen. Dabei wirkt Singen dem Grunde nach wie Vorsorgemedizin – es hilft, Körper, Geist und Seele dauerhaft gesund zu halten. Das tolle daran: Bereits 10 bis 15 Minuten tägliches Singen genügen, um die positiven Effekte nutzen zu können!
Singen aktiviert mehr als 100 Muskeln im ganzen Körper
Kaum etwas regt Gehirn und Körper so sehr an, wie Musik, Melodien und das Singen. Ob beim Mitsummen während des Staubsaugens oder beim lauthalsen Mitsingen von Liedern im Auto: Im gesamten Körper werden etwa 100 verschiedene Muskeln beansprucht – von der Lunge über Kehlkopf, Rachen, Mund und Nase bis hin zum Zwerchfell.
Beim Singen spielt vor allem die richtige Atmung eine große Rolle. Wichtig ist, nicht in die Brust, sondern in den Bauch zu atmen. Diese Atemtechnik
- stärkt das Herz,
- reguliert den Blutdruck und
- regt den Kreislauf an. Darüber hinaus wird
- der Brustkorb entspannt,
- die Rückenmuskulatur gestärkt und sogar
- die körpereigenen Abwehrkräfte angeregt.
Obendrein wirkt Singen positiv auf unser Gemüt und stimmt uns fröhlich. Es weckt die Lebensgeister und stärkt das Gemeinschaftsgefühl. Klingt ziemlich gut, oder? Probieren Sie es doch gleich mal aus!
Jede Menge Lieder zum Mitsingen plus Spaßgarantie – das gibt es beim Karaoke!
Ursprünglich beheimatet in Japan, hat das Karaokesingen insbesondere seit Mitte der 1990er Jahre viele Fans. Angeregt durch PlayStation-Spiele wie z.B. SingStar oder diverse Castingshows im Fernsehen, ist Karaoke heute auch im deutschsprachigen Raum beliebt. Durch kollektives Singen wird ein Gefühl von Zusammengehörigkeit hergestellt, das lange nachwirkt und als positives Ereignis im Gedächtnis hängen bleibt. Was dabei zählt, ist allein der Spaß!
1.) "Aber bitte mit Sahne"
von Udo Jürgens
Seine zeitlosen Hits begeistern Jung und Alt! Als erster Österreicher gewann er 1966 den "Grand Prix Eurovision de la Chanson" - heute bekannt als Eurovision Song Contest. Noch immer sind die Lieder von Udo Jürgens fest im kollektiven Gedächtnis verankert. 2024 wäre der Ausnahme-Musiker 90 Jahre alt geworden. Ein Grund mehr, um seine größten Hits gemeinsam zu hören, zu singen und zu feiern.
- Udo Jürgens CD-Tipp:
Da capo - Stationen einer Weltkarriere (3 CDs)
2.) "Dancing Queen"
von ABBA
Geht vom Ohr direkt in die Beine und darf auf keiner Party fehlen. "Dancing Queen" gilt als einer der beliebtesten Hits von ABBA. Erstmals öffentlich aufgeführt bei der königlichen Hochzeit des schwedischen Königs Carl XVI. Gustaf mit Königin Silvia 1976, sichert sich "Dancing Queen" seither einen Spitzenplatz in der Popkultur. Der Refrain "You can dance, you can jive, having the time of your life" wurde zur generationenübergreifenden Hymne, die die Essenz von Vergnügen und Tanz in einem grandiosen Song festhält.
- ABBA CD-Tipp: Gold (CD)
3.) "Bohemian Rhapsody"
von Queen
Eine der legendärsten Bands der Welt mit ihrem absoluten Meisterwerk: "Bohemian Rhapsody" von Queen. Mit stolzen sechs Minuten Länge und zahlreichen, ungewöhnlichen Übergängen von gefühlvoller Ballade zu opernhaftem Drama, hin zur Rock-Hymne und ausklingender Coda entwickelte sich dieser Song dennoch oder gerade deswegen zu einem international gefeierten Rock-Klassiker.
- Queen CD-Tipp: Queen Rock Montreal (2 CDs)
4.) "Verdammt, ich lieb' dich..."
von Matthias Reim
Der Mitsing-Faktor ist bereits nach wenigen Sekunden äußerst hoch, die Melodie eingängig, der Text leicht zu merken. "Verdammt, ich lieb' dich..." ist ein zeitloser Schlager-Evergreen von Matthias Reim von 1990, mit dem er Chartgeschichte schrieb und stolze 16 Wochen die deutschen Singlecharts anführte.
- Matthias Reim CD-Tipp: Zeitlos - Matthias Reim (CD)
5.) "The Best"
von Tina Turner
Die Songs ihres sensationellen Lebenswerks bleiben für immer! Tina Turner gehört zu den größten Rock-Künstlerinnen, die die Welt je gesehen hat. "The Best" fasst eindrucksvoll in Musik und Worte, was zu sagen oft schwer fällt. Eine kraftvolle Hymne mit wundervoller Botschaft, die überall ankommt und verstanden wird.
- Tina Turner CD-Tipp: What's Love Got To Do With It (30th Anniversary Edition) (2 CDs)
Lieder zum Mitsingen für Jung und Alt – therapeutisches Mittel mit unglaublicher Wirkung
Während dem Singen werden nicht nur
- Glückshormone ausgeschüttet und
- Stress abgebaut. Einige Wissenschaftler attestieren gar
- lebensverlängernde Wirkung. Fest steht außerdem:
- Singen hält das Gedächtnis auf Trab und
- fördert die Konzentration.
Schon seit einigen Jahren wird das Singen auch im therapeutischen Bereich angewandt:
- Man denke nur an Alzheimer-Patienten, bei denen dank eines ihnen bekannten Liedes plötzlich wieder verloren geglaubte Erinnerungen wach werden.
- Oder an Schlaganfall-Patienten, die durch das Mitsingen von Liedern wieder zum Sprechen zurückfinden können.
Auch Kinder profitieren auf vielfältige Weise, wenn man mit ihnen singt. Bereits vor der Geburt sind wir Menschen in der Lage, Gesang als eine Art der Zuwendung wahrzunehmen. Während der Kindheit wirkt Singen und Musik allgemein entwicklungsfördernd für soziale und kommunikative Fähigkeiten.
Und jetzt: Alle! Die besten Liederbücher zum Mitsingen
Ob einfach aus Lust und Laune oder zu besonderen Anlässen wie Geburtstag, Hochzeit und Weihnachten: Jenseits von „Happy Birthday“ oder „Stille Nacht“ gibt es jede Menge toller Lieder, die nur darauf warten, präsentiert zu werden. Das gemeinsame Singen verbindet und macht aus steifen Ritualen im Nu ein fröhliches Fest.
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Das Ding - mit Noten.Bd.3
Bernhard Bitzel, Andreas Lutz
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Das Ding mit Noten.Bd.1
Andreas Lutz, Bernhard Bitzel
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